點擊圖片查看原圖
吃蘋果一般都是直接拿來生吃，但你知道嗎？把蘋果烤著吃，不僅可以讓蘋果的香濃美味再升級，還可以滿足口腹之欲，更能給自己的健康加分，愛新鮮的你可以試試?？咎O果：美肌+防便秘+除水腫烤過的蘋果，果肉中鈣的活性會提升，膳食纖維的活性還會增大9倍，可以幫助體內水分代謝，讓你免受便秘的困擾，消除惱人水腫。蘋果含豐富果膠（水溶性膳食纖維的一種），加熱時會分解成小分子，更容易被腸胃吸收。膳食纖維能促進腸胃蠕動，幫助排泄順暢，而烤過的蘋果，膳食纖維的活性會比生鮮時提高達9倍之多，消除便秘有效。此外，蘋果皮中含有的蘋果多酚，對滋養(yǎng)肌膚很有幫助，經(jīng)過加熱更能發(fā)揮功效。
制作步驟：洗凈果皮，將蘋果切成4大塊，去掉中間的蘋果心；然后，用鋁箔紙將蘋果包起，放入烤箱中以200℃烤20～30分鐘或放入微波爐高火轉20分鐘。加熱后的蘋果芬芳濃郁，讓人食欲大增。位于哈薩克斯坦東南部的阿拉木圖是個風光秀美的地方，它還有個別稱叫做“蘋果之城”。 在哈薩克語中，“阿拉木圖”的意思就是盛產(chǎn)蘋果的地方。在當?shù)?，蘋果是最常見的水果。在城市中的各個角落都能看到各種與蘋果有關的建筑、雕塑。“蘋果城”特產(chǎn)百年前已成名